jak wage

Chodzi mi o wagę jaką posiadasz do ważenia siebie, bo jezeli masz tą zwykłą wskazówkową to ona jest beznadziejna, pokazuje jak chce i co chce najlepsza zwykła elektryczna :)

[...] na forum a także korzystając z pomocy atlasu ćwiczeń ( ale cenna uwaga odnośnie ćwiczeń dla świeżaka - za co dziękuję ). Co do odżywki. Stosuje ją dopiero od tygodnia i tak jak napisałem tylko po treningu jako szybką dawkę węgli i białka. W dni wolne od treningów staram się uzupełniać kalorie "normalnym" jedzeniem. W mojej diecie przeważa [...]

[...] mi o to, że polemizując z wypowiedzia kolegi przede mną, twierdziłem, iż mozna mieć "masę" a nie miec siły tzw. funkcjonalnej. Siła funkcjonalna to nic innego jak wytrzymałośc mięśniowa. Nie ma ona za wiele wspólnego z taką siłą o jakiej mowa(że tak nazwe siłą jaką dysponuje przeciętny koksik-siłą statyczną) ale wiem o co Ci [...]

Wiem wage sprawdziłem wczoraj pierwszy raz od około 2 msc i troche sie zdziwiłem jak zobaczyłem 70-71 kg nie powiem , a jak mowilem wieczorem wstawie dzis dzien z jedzenia i zobaczycie czy jest taka tragiedia :D

sorry za odkopanie tematu ale po co mam zakładać nowy? to w końcu jak jest lepiej trzymać wage na klacie przy szyji nad cyckami czy za głową? za głową jest trudniej ale wg mnie szkoda kręgosłupa mówie o brzuszkach z obciążeniem na ławce prostej. Pozdr

Verona, zwracaj sie do mnie po prostu po imieniu.Tutaj tworzymy wszyscy jedną klikę :)) Jezeli chodzi o obliczenia, to proszę podaj mi: wiek :)) wagę - tylko nie zaniżaj :)) wzrost jak czesto trenujesz ( także czas treningu) i co trenujesz i o co ci chodzi ( zgubienie tłuszczu, poprawa jędrnosci ciała, itp) szukala

oki, po imieniu Darek?? Pdaje to co poleciles: wiek :)) 26 lat wagę - tylko nie zaniżaj :)) 60 - 62 - zalezy kiedy wzrost 166 jak czesto trenujesz trenuje wg schematu: 1. nogi + brzuch 2 klatka + barki + tric 3. przerwa 4. grzbiet + bic + brzuch 5. delikatnie nogi + brzuch 6. aeroby same 7. nogi + brzuch itd..... po kazdym treningu godzina [...]

jak wezmiesz mt, to dobrze gdybys zrobil sobie badania, na estradiol, test, fsh, prolaktyne i pare innych "p****** od rzeczy" wtedy z wielka checia Ci pomoge dobrac po pierwsze srodek, po drugie dawki, nie zaszkodzi tez mi podac staz, cel, bf, wage i wzost:) pzdrawiam

Jeżeli chodzi o różnicę w masie i jej wpływ na zachowanie w walce to proponuje obejrzeć jakiekolwiek zawody PRIDE czy UFC. Tam jest prawie wszystko dozwolone i również ludzie z Wing Tsun mogą się tam odnaleźć jak też i z Aikido. Moi koledzy z forum powinni też zrozumieć, że ulica to nie jest również w czystym sensie PRIDE czy inne zawody [...]

[...] kg to mają być mięśnie a nie tłuszcz. Mało który facet ma 80 kg przy małej ilości tłuszczu. Żeby tyle mieć, to trzeba raczej ćwiczyć na siłowni. Po drugie- czy te 80 kg to jakaś magiczna granica? Dlaczego wg was osoba lżejsza musi być słaba?? Prezejdźcie sie na jakąś siłownię i zobaczycie jaką siłę mają niektórzy leccy faceci. Niektórzy przy [...]

[...] faceta ważącego 90 kg czy trenującego trójbój siłowy faceta 80 kg? I dlaczego ktoś większy MUSI być silniejszy?? Jeśli wyciskanie ciężarów nie ma tu nic do rzeczy to o jaką siłę Ci chodzi? Czyli spasiony facet bije mocniej od lżejszego ale ładnie zbudowanego?! Gdyby siła statyczna nie miała znaczenia to zawodowcy nie ćwiczyliby tak ostro na [...]

[...] było to Waga 133,4 kg z czego 83,6 mięśni i 45,4 kg tłuszczu reszta to kości. Ćwiczę regularnie od listopada więc mogę spokojnie robić aeroby czy nawet interwały, kondycję jak na moją wagę to wg mnie mam bardzo dobrą. No i tym samym chciałem napisać ze to nie jest dopiero początek :) to już trwa 2,5 miesiąca ponad. Zmieniony przez - Haas360 w [...]

[...] Po przerwie kielczanie ostro i często strzelali, ale piłka mijała bramkę gości. Dopiero w 65. minucie Bonin próbował zaskoczyć bramkarza Jagiellonii. Nie udało się, tak jak i niepowodzeniem kończyły się kolejne akcje kielczan. Dopiero w 75. minucie, po rzucie z rogu, Andrius Skerla głową skierował piłkę do siatki bramki Jagiellonii. [...]

Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte. Spoko, jak Ci tak pasuje ok, najwyżej jak w poniedziałek będzie tyle samo lub więcej przypomnisz sobie to co pisałem, ale oczywiście życzę spełnienia założeń.

Unoszenie sztangielek bokiem w górę mogę robić bezproblemowo. Co do innych ćwiczeń jak MC czy uginanie tez moge robić bezproblemowo. Co do samgo MC to jedynie musze poczytac duzo co do techniki albo jakos powoli podchodzić do tego ćwiczenia bo często bolą mnie od niego plecy- i wlasnie nie wiem czy miesnie czy kregosłup (a do naturalnego wyprostu [...]

[...] UFC Aleksandar Rakić (13-2, 5-2 w UFC, #8 w rankingu UFC) wyraźnie na punkty pokonał Anthony’ego Smitha (33-16, 8-6 w UFC, #5 w rankingu UFC). Amerykanin zarówno w stójce jak i w parterze nie mógł znaleźć sposobu na dysponującego lepszymi warunkami fizycznymi rywala. W pierwszej rundzie byłem w dalekim dystansie odpowiednim do kopnięć, co [...]

Mozesz zrobic narazie tak: Trzymaj tydzien te diete, oczywsice zwaz nie na poczatek, pomierz, by sprawdzic jak ona działa na tobie. Po tygodniu sprawdz obwody i wage. Jesli spadnie to OK, zmienimy troche podejscie do twoich kalorii, tak bys mógł raz w tygodniu zjesc sobie to na co masz ochote, ale w granicach rozsądku ;) Jesli nie spadnie, [...]

Tien tylko że jedna porcja KO jest więcej warta niż conajmniej półtorej xpanda, formy jakich użyto w KO są bez wątpienia dużo wydajniejsze niż w xpandzie więc takie przeliczanie "na wagę" to jak porównywanie wagowe np. estru do zwykłego mono, jest tam kilka rzeczy które mówią o wyższości jednak KO, na czoło wysuwa się choćby orotonian, [...]

a wage tych produktow do jedzenia musze wazyc waga?? Bo dziala co pol kg tylko tak wazy, i jak cos jest lekkie ardzo to nie zwazy, i jak sie na niej waze to trzeba na nia nadepnac zejsc i dopiero znow wejsc zeby wazyla wiec jest to skomplikowane Moze wystarczy taka lyzeczka jak mam w carbo lub Cp tam jest ze ta z cp to ,45gram czy 30 gram z carbo. [...]

[...] "To zależy" }:-( Jeśli bilans będzie odpowiedni to schudniesz niezależnie od manipulacji insuliną, godzin jedzenia etc ;). Ale zawsze można lekko proces usprawnić. W jakich godzinch trenujesz i jesz? Po treningu coś z wysokim indeksem glikemicznym np biały ryż i kurczak lub wafle ryżowe z masłem orzchechowym? Po treningu białko. [...]